名师支招：高考这样做 能拿好分数

       冬去春来、数年寒窗，高考在即、勇跃龙门！感知每位莘莘学子，都想在高考中获得一个好成绩，家长如此、亲朋如此、老师如此、学校如此！那么，同学们如何才能在物理高考中考个心仪的分数呢？北外新华高中物理王老师如是说：“考前这样做，能拿好分数！”

1.高考知识系统化

       重温高考要点，回归课本教材。将所学知识串成线、构成面、结成块、筑成体、织成网（如同仓库的物品，若能归类摆放，便能随用随取，方便迅速）。这里所说的知识系统化是指经过概括的要点（可以章节为范畴，也可打破章节界线，可用思维图、知识树、金字塔，也可用方框图、程序表和飞机体，但要求一定是自己的作品），它是回忆章节内容的主干，从这里延伸，便可及枝叶，联系出全部内容。不需要打开课本就能全部回忆出来的是好的，借助于目录能完成上述回忆也算好的；若不能如此，说明仍有知识漏缺，还可亡羊补牢（在课堂内外，漫步之间、茶前饭后，睡前醒后）。

2.高考心理稳定化

       高考拼的不单是天赋拼搏，还有心身健康，即不骄不躁、平和冷静、劳逸结合，紧张中有放松、压力下会调控；更要精神饱满、身强力壮，坚持运动、消除疲劳。 常言说，高考就像一场马拉松，心态沉稳最重要! 一般说，调节心态、缓解压力，务必做到“三不要“：不要因模考成绩起伏而急躁不安，不要因害怕高考紧张而焦虑不停，不要因外部因素干扰而迷失自我。要做对自己好的事，学好休好、有条不紊、踏实前行，无论结果如何，都要不负坚持，不留遗憾；考前遇到焦虑，可听听歌曲、游走运动；考中遇到焦虑，可深深呼吸、放松肌体、增强自信。

       除此之外，还要调整好“思想状态”，即高度重视、排除干扰、全情投入、顽强拼搏、坚守阵地；保持好“学习状态”，即目标清晰、知己知彼，忙而不乱、科学有序；稳住好“生活状态”，即饮食卫生、营养均衡、保证睡眠、提高质量，调好生物钟、用好零时间，不加班加点、不熬夜刷题！ 

3.复杂问题分解化

      “组合”是物理高考命题的惯用方式，面对一道综合性的试题，可通过审题将“揉合”在一起的条件或过程，进行分解或分段，使之还原成一些小题目，再逐个进行求解，就能顺利完成。可见，分解或分段是解题的特效方法，尤其是解压轴题（高考物理压轴题大多三问以上，即将大问题化成小问题，就可顺利求解）。具体地说，对综合试题，应用“分段”处理法，根据问题需要和研究对象的不同，将多个物理过程，按照时间空间的发展顺序，合理分解为几个彼此独立，又相互联系的阶段，把大问题拆分成多个小问题，再根据各个阶段遵从的物理规律建立方程，最后通过阶段联系量，进行综合运算，这就是化大为小，各个击破。

4.物理问题模型化

     “物理模型”就是物理问题的抽象，或称同类问题的模板，涉及问题既有共性内容，又有相似解法。           “物理建模”略去了试题内容的干扰信息，是问题本质的集合，更是物理解题的重要手段。本质上说，任何物理解题都是在充分识题的基础上，建立物理模型，列出规律方程，把 “物理问题”转换成“数学问题”进行解决。可以说，物理模型建好了，求解便是水到渠成之事。常见的物理模型有：追及相遇模型，子弹木块模型，传输带模型，人船模型，等效力场模型，单杆双杆模型，磁偏转模型，类平抛模型，斜面体模型；动态电路模型，杆与弹簧模型；卫星运动模型，碰撞模型和流体模型等多种。

5.高考解题规范化

       随访高考阅卷老师，总结出的考生常见错误，不少是非智力因素造成的，希望同学们特别注意，千万不要因疏忽大意而影响考试成绩。

（1）试卷面书写：一是卷面清洁，无乱涂画；二是书写工整，字迹清晰；三是区域答题，不出边框；四是表述全面，步骤完整；五是语言简洁，层次分明；六是专业术语，没有歧义。

（2）填空题作答：要语言简练、关键字不能少，还要特别注意“有效数字”的位数；

（3）计算题步骤：要层次清楚，“有明确的研究对象，必要的文字说明，简要的过程分析，较准的示意草图，通用的字母符号，依据的基本公式，统一的计量单位，简要的运算过程，正确的解题数据，必要的结果讨论。”

6.二级结论熟记化

       物理知识涵盖基本概念和基本规律（如牛顿运动定律、运动学公式、平衡条件、万有引力定律、库仑定律、欧姆定律、电磁感应定律、楞次定律、动量定理、动量守恒、动能定理、能量守恒、热力学定律、理想气体方程、焦耳定律、光的放射和折射定律等），以及由此导出的重要推论，这些推论在掌握适用条件的情况下，熟记下来、应用解题、无需推导，有节时速解之能效。如直线运动中的位移差公式、卫星运动中的环绕速度和周期公式、万有引力定律中的黄金代换公式、子弹打木块中的系统机械能损失计算式、弹性碰撞中质量相等物体速度交换式、电磁感应中回路电量的计算式、带电粒子在磁场中圆周运动的半径和周期公式、带电粒子偏转运动的偏转距和偏转角计算式等。

7.解答试题快速化

       高考解题必须有速度，否则即使你所有题都会做，也无法在有限时间完成作答，好分数自然不会有！具体方法是：

（1）考前限时做，如一道选择题最好2分钟，两道实验题不超10分钟，两道计算题不超20分钟，一道选做题不超过10分钟等；

（2）记住二级结论，在简单说明后直接使用，快速简捷；

（3）抓住关键词，读题时将关键字词句加点划线，迅速挖掘隐含和有用信息；

（4）规尺画图，有时不通过计算就能直接看出有用结果；

（5）秒杀选择题，单选多用排除法，有时认准一个选择项即可作答；多选题只要有两个备选答案错误确定，结论便知，无需每个都做；

（6）快速选公式，一般先考虑量守恒，再考虑两定理，最后选牛顿定律和运动学公式；在研究对象选取上，可以先整体，再隔离；考试中遇到太难试题，暂时越过，有时间回头再做，这样既提高了解题速度，又不影响解题大局。 

8.试题结果精准化

       高考解题必须有精准度，否则即使你所有题目都做完，也不会有好分数。具体方法是：

（1）考试前，翻阅错题本，找到经常容易错的地方，做到未雨绸缪；

（2）看题时，细心慢读主干内容，包含所给图像，不漏所有解题有效信息；

（3）做题时，品透题中关键词，挖出隐含和临界条件；

（4）谨防思维定式，可以说高考试题肯定有与平时刷题非常相似的试题，也肯定没有相同的试题，做题时每道都要象做新题一样重视，否则容易上当，导致出错也查不出来；

（5）做题中，每写几步最好回头看一下思路和运算，看思路是否严谨，运算是否出错，若有不妥，及时改正。

（6）做题后，可按照原来思路快速浏览一遍，也可换种思路再做一此，或代入特殊数值进行检验，确保答案正确性。

9.积极备考临战化

      首先，把自己调成静默状态，不要胡思乱想，诸如：

（1）今年可能考不上了，这如何是好？

（2）若6月6号晚上睡不着怎么办？

（3）昨天听说高考可能会考那种题，可我到了现在还是不会；

（4）现在只要做题，就发现还有不少东西不会，很是着急！

（5）若高考遇到平时没有学习的陌生题，就麻烦了；

（6）如果考场上，会做的题目没时间做，可就彻底失败了；

（7）成绩老是波动，如高考下滑到低谷，不就大难临头了吗？

       其次，要吃得香、睡得着、学得进，积极创造临战状态。多想成功案例，告诉自己：“已经准备好了，快点考吧，再不考就忘了”，尽力把情绪调成最佳状态。 对此做法是：

（1）对高考有合理认识，就是自己认同，自己能说服自己；

（2）有自己满意的目标，且发现有实力实现这一目标，并为此去做渴望，而又可及的事情；

（3）每天都有详尽可行的计划，每时都在执行计划和完成任务，不给焦虑留时间；

（4）要自律而不自虐。自律自控就是有所为有所不为，要以自己为标准，无需过于苛刻，如果超出了自承载能力就会变成“自虐”；

（5）不要听信小道消息，不要迷信权威试卷。此时此刻，唯一可信赖的就是自信；

（6）做好自己的事，不要和同学比，要和自己比，追求每天都有进步即可；

（7）把自己担心和忧虑的内容说出来，最好写下来，给出应对措施，各个解决。

 10.不断刷题手感化

       一天不说口生、一日不练手生， 熟能生巧、千古名训，为此可以这样做：

（1）考前做真题，限时作答。可做全卷，可做半卷，到时就停，不得延长，立刻计分，感知效果；

（2）穿插做选择题、填空题、解答题，秒杀客观题，规解主观题。注意把握做题节奏，在有限时间里，将“得分”最大化；

（3）尽量做到“常规考题自动化，无需思考自来答”。要像弹钢琴一样，看谱曲子就能弹出来！要像驾驶员一样，做到“人和汽车一体”，高考考试也要做到“人和试题一体”，见题就做，一做就对！具体要求：每天必练、每科必练、每项必练、每时必练、每型必练，勿要间断、保持手感、直到考前。

     “临阵磨枪、不快也光！”只要同学们沉着冷静、不骄不躁，劳逸结合、努力拼搏，就一定能取得物理高考好的成绩。我们的目的一定要达到，我们的目的一定能够达到！  

文字：王晓东

审核：齐梦皖